Online-Geburtsvorbereitungskurs
Online-Geburts-vorbereitungskurs
Wissen und Übungen für eine vertrauensvolle und weniger schmerzhafte Geburt.
Erfahre, wie du die Geburt deines Babys positiv beeinflusst und jeder Situation gewachsen bist. Lerne eine einfache Methode zur Selbst-Hypnose, die es dir ermöglicht, dein Baby kraftvoll und angstfrei zur Welt zur bringen.
Du wünschst dir eine selbstbestimmte Geburt? Beginne deinen Weg hier mit einem selbstbestimmten Geburtsvorbereitungskurs.
Mit einem Online-Geburtsvorbereitungskurs lernst du zeitlich flexibel und bequem am Ort deiner Wahl, damit du entspannt und bestens vorbereitet bist. Von der Geburtsplanung über den Umgang mit Wehen bis zum Wochenbett nehmen dich die kurzen Videos an die Hand. Unsere geschützte Community bietet dir Raum für persönliche Fragen und den Austausch mit Expertinnen und anderen Schwangeren.
Ein Geburtsvorbereitungskurs stärkt dein Selbstvertrauen und gibt dir Sicherheit.
Die Geburt ist DAS entscheidende Ereignis im Leben deines Babys und in deinem Leben. Sie prägt nicht nur die weitere Entwicklung deines Kindes, sondern auch dich und eure Mutter-Kind-Bindung.
Umso wichtiger ist eine ganzheitliche Vorbereitung: Sie hilft, den Verlauf der Geburt zu erleichtern, Schmerzen zu mindern und das Risiko für Komplikationen zu senken.
„Es ist nicht egal, wie wir
geboren werden.“
Frédérick Leboyer (1918 – 2017), Pionier der „sanften Geburt“
Diese Worte des französischen Gynäkologen und Geburtshelfers Frédérick Leboyer bringen unsere Mission auf den Punkt:
Wir sind überzeugt, dass die Geburt nicht nur für dein Baby, sondern auch für dich als Mutter von größter Bedeutung ist.
Wo immer ein Baby geboren wird, wird auch eine Mutter geboren.
Körper, Seele und Geist auf die Geburt einstimmen
Dein Online-Geburtsvorbereitungskurs bietet dir eine größere Freiheit und zugleich mehr Input als ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs vor Ort:
Er vermittelt umfassendes Wissen über den Prozess der Geburt, über die verschiedenen Geburtspositionen und mögliche Interventionen.
Auf dem Kurs-Programm stehen Atemübungen und Entspannungstechniken für die verschiedenen Phasen der Geburt.
Du erhältst Informationen zur Schwangerschaft, deiner Kliniktasche, zum Wochenbett, Stillen und dem ersten Alltag mit deinem Baby.
Deine Geburt – deine Strategie – dein Geburtsvorbereitungskurs
Viele Geburtsvorbereitungskurse in Präsenz beginnen erst sehr spät, wenn die Schwangerschaft schon weit fortgeschritten ist. In vielen Fällen wird ein rein medizinisches Wissen über den Ablauf von Geburten weitergegeben.
Die Schwangeren lernen keine Strategien, die ihnen im Umgang mit Wehen und den Herausforderungen einer Geburt wirklich helfen.
Deshalb gehen wir genau diesen Schritt weiter:
Unser Online-Geburtsvorbereitungskurs fördert ein tiefes Verständnis für deinen Körper, seine Fähigkeiten und für dein Baby.
Du bist mit verschiedenen Methoden der Schmerzregulierung gut vertraut und kannst sie während der Geburt eigenständig anwenden.
Du erhöhst deine Chance auf eine harmonische Geburt und senkst das Risiko für Verletzungen und Komplikationen.
Du verstehst, wie Angst, Muskelspannung und Schmerzen zusammenhängen und wie du diesen Zusammenhang durch Selbsthypnose und Meditation auflösen kannst.
Du erfährst, wie du dein Schmerzempfinden unter der Geburt bereits durch deine Ernährung während der Schwangerschaft beeinflussen kannst.
Du lässt deine Angst los und versetzt dich in einen Zustand tiefer Entspannung.
Du weißt, wie du mit Herausforderungen sowohl vor also auch unter der Geburt umgehen Entscheidungen treffen kannst.
Du verarbeitest – falls nötig – frühere, negative Geburtserlebnisse und gewinnst dein Vertrauen zurück.
Du blickst der Geburt mit einer positiven, selbstbewussten und realistischen Haltung entgegen.
Du verbindest dich mit deinem Körper, deiner Seele und deinem Baby.
Minikurs für 0€
Geburtsglück-Impulse
Verwandle mögliche Unsicherheiten in Vorfreude und Selbstvertrauen. Mit diesem Minikurs gehst du den ersten Schritt auf dem Weg zu einer selbstbestimmten und erfüllenden Geburtserfahrung.
Starte jetzt deine Reise ins Geburtsglück!
Das erwartet dich im Online-Geburtsvorbereitungskurs
Geburtswissen
um zu verstehen, was dich erwartet und wie die Methoden wirken
Arbeit mit dem Unterbewusstsein
um mögliche negative Einstellungen zu entdecken und neue, positive Gedanken zu entwickeln
Hypnose oder Meditation
um in den perfekten, natürlichen Geburtsmodus zu gelangen
Atemtechniken
um den Wehen entspannt zu begegnen, ihre Effektivität zu unterstützen und Dauer zu reduzieren
Tools zum Umgang mit Schmerzen
um dich als selbstwirksam zu erleben und Schmerzen aktiv zu reduzierennd Dauer zu reduzieren
Methoden zur Angstauflösung
um einen neuen Blickwinkel einzunehmen, sie los zu lassen und dich befreit auf deine Geburt zu freuen
Ernährungstipps
um eine schmerzarme Geburt schon durch deine Ernährung in der Schwangerschaft zu begünstigen.
Geburtsvorbereitungskurs online
oder in Präsenz?
Hast du bereits nach einem Geburtsvorbereitungskurs in der Nähe gesucht? Ging es dir auch so:
die Kurse sind schon voll
es gibt lange Wartezeiten
du kannst nur zu einem bestimmten Datum starten
die Termine passen nicht
du hast bereits Kinder, aber keine Betreuung für sie
die Themen mentale Geburtsvorbereitung und Schmerzminderungn durch Selbsthypnose werden nicht oder kaum behandelt
Wenn dir das bekannt vorkommt, ist unser Online-Geburtsvorbereitungskurs für dich genau das richtige:
Entscheide selbst, ab wann du mit deinem Geburtsvorbereitungskurs starten möchtest.
Sieh dir die Videos und das Infomaterial an, wann, wo, mit wem und so oft du willst.
Übe in deinem eigenen Tempo.
Beziehe deine Geburtsbegleitung mit ein, wenn es für euch beide zeitlich gut möglich ist.
Such dir die Umgebung aus, in der du dich wohlfühlst und dich am entspanntesten auf die Geburt einstimmen kannst. Sei es in deinem Wohnzimmer, im Garten oder am Strand, mit PC, Handy oder Tablet.
Das bekommst du im Online-Geburtsvorbereitungskurs
„Deine sanfte Geburt“
Der Kurs
Die kurzen Videos, die du wann, wo und so oft du willst ansiehst, geben dir alle Infos und Techniken mit, die dir deine Geburt erleichtern.
Das Workbook
Im Ebook hast du die wichtigsten Infos zusammengefasst, Checklisten und Pläne und notierst dir deine größten Aha-Momente.
Die Audios
Mit den Audio-Hypnosen und Meditationen übst du den tiefen Entspannungszustand. Ein Audio für deine Geburt ist auch dabei.
Die Live Q&A
Regelmäßig 1x im Monat findet eine Fragestunde statt. Hier kannst du dich bei Bedarf austauschen und mir persönlich deine Fragen stellen.
Die Community
In einer WhatsApp-Gruppe kannst du dich mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Auch für werdende Papas/ 2. Mamas
Auch dein Geburtsbegleiter erfährt, wie er/ sie dich aktiv unterstützen kann.
Demnächst mit App
Bald wird dir der Kurs und die Audios auch in einer App zur Verfügung stehen. Dine Geburtsvorbereitung für die Hosentasche 😉
In deinem Online-Geburtsvorbereitungskurs lernst du eine wirksame Methode der Selbsthypnose. Das ist der Effekt:
Du bist bei der Geburt ganz entspannt.
Durch Entspannung kann sich dein Muttermund leichter öffnen und die Wehen werden schmerzärmer empfunden.
Du spürst dein Baby intensiver.
Das motiviert und gibt gleichzeitig Sicherheit. Deine Geburt ist Teamwork von dir und deinem Baby.
Du erlebst weniger Schmerzen.
Schmerzreize werden in einem tiefen Entspannungszustand (hypnotische/ meditative Trance) reduziert wahrgenommen.
Du bist voller Vorfreude auf die Geburt.
Durch Fernsehen und Erzählungen sind unsere Erwartungen an die Geburt geprägt und können Angst machen. Dieser Kurs baut ein realistisches, positives Bild auf.
Du erlebst die Geburt selbstwirksam und kraftvoll.
Die Techniken helfen dir die Wellen (Wehen) entspannt anzunehmen, anstatt von ihnen überrollt zu werden.
Du fühlst dich während der Geburt wohl.
Das Erleben einer selbstbestimmten und positiven Geburt hat Auswirkungen auf die Zeit danach: Das Bonding und das Wohlbefinden für Mama und Baby.
8.500 Kurs-
teilnehmerinnen
Ende 2022 eröffnete die erste Version meines Online-Geburtsvorbereitungskurses für eine sanfte Geburt. Seitdem durfte ich über 8.500 Frauen bei ihrer Vorbereitung auf die Geburt begleiten. Viele von ihnen habe ich auch danach in der Babyzeit bei den Themen Stillen und Babyschlaf unterstützt.
1.000+ zufriedene Bewertungen
Tägliche bekomme ich Nachrichten von glücklichen Kursteilnehmerinnen per Mail und über Social Media. Auch für die berührenden Geburtsberichte und Bewertungen auf Google bin ich sehr dankbar.
Wissenschaftlich
fundierte Technik
Die Grundlage meines Geburtsvorbereitungskurses ist eine Geburt in Hypnose. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien eindeutig belegt. Erfahre hier mehr über die Vorteile und Studien zur Geburt in Hypnose.
Mit dem Online-Geburtsvorbereitungskurs zur Traumgeburt
Das Kursprogramm von „Deine sanfte Geburt“ basiert auf Birth in Balance. Das ist ein evidenzbasiertes Konzept zur mentalen Geburtsvorbereitung. Angelehnt an das klassische Hypnobirthing wurde es von Diplom-Psychologin Steffi Reimer entwickelt, die auch ihre Erfahrungen aus der Angst- und Schmerztherapie mit einbezog.
Du lernst wirksame und wissenschaftlich fundierte Techniken für deine Geburt.
Egal ob du dein Kind zu Hause, im Geburtshaus oder Krankenhaus zur Welt bringen möchtest: Die Methoden unterstützen dich in jeder Situation.
Das sagen Teilnehmerinnen über den Online-Geburtsvorbereitungskurs
Deine Investition
299 €
Der Kurs für deine ideale Geburtsvorbereitung – ganz bequem, wann immer du Zeit hast.
Deine Ansprechpartnerinnen im
Geburtsvorbereitungskurs „Geburtsglück“
Hey, ich bin Sarah,
Mama von 2 Kinder, Artgerecht-Baby(schlaf)coach und Birth-in-Balance-Kursleiterin. Ich bereite Frauen positiv auf ihre Geburt vor und begleite sie durch ihre Mama-Jahre von der Schwangerschaft über die Babyzeit bis zur bedürfnisorientierten Erziehung.
Hochsensibel, wissensdurstig und sehr freiheitsliebend ist es mir wichtig meine Mutterschaft bewusst und so schön wie nur möglich zu leben.
Mir ist es wichtig Kindern eine Stimme zu geben und einen Teil dazu beizutragen, dass sie in Geborgenheit geboren werden und glücklich aufwachsen dürfen. Das Internet ist voll mit Tipps für Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit Kindern.
Leider kursieren viele Ammenmärchen, die das Leben erschweren, statt es erleichtern. Mein Ziel ist es aufzuklären, dir zu helfen deine Mutterschaft ab der Schwangerschaft zu genießen und eine intensive Bindung zu deinem Kind aufzubauen.
Hey, ich bin Sarah,
Mama von 2 Kinder, Artgerecht-Baby(schlaf)coach und Birth-in-Balance-Kursleiterin. Ich bereite Frauen positiv auf ihre Geburt vor und begleite sie durch ihre Mama-Jahre von der Schwangerschaft über die Babyzeit bis zur bedürfnisorientierten Erziehung.
Hochsensibel, wissensdurstig und sehr freiheitsliebend ist es mir wichtig meine Mutterschaft bewusst und so schön wie nur möglich zu leben.
Mir ist es wichtig Kindern eine Stimme zu geben und einen Teil dazu beizutragen, dass sie in Geborgenheit geboren werden und glücklich aufwachsen dürfen. Das Internet ist voll mit Tipps für Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit Kindern.
Leider kursieren viele Ammenmärchen, die das Leben erschweren, statt es erleichtern. Mein Ziel ist es aufzuklären, dir zu helfen deine Mutterschaft ab der Schwangerschaft zu genießen und eine intensive Bindung zu deinem Kind aufzubauen.
Hallo, ich bin Cindy,
ich bin Dreifach-Mama und begleite Frauen durch die Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit und erstes Jahr mit Baby. Seit 2,5 Jahren arbeite ich ausschließlich online und liebe es die Schwangeren und Mamas mit meinen Kursen und Beratungen zu unterstützen.
Zusätzlich bin ich auf Instagram (@deinbauchgefuehl) aktiv, um noch mehr Frauen zu erreichen, mit Ammenmärchen aufzuräumen und das Bauchgefühl in jeder Frau wachsen zu lassen.
Hey, ich bin Jette.
Ich bin Hebamme und Ernährungsberaterin, arbeite zusammen mit meiner Mutter in unserer Praxis „Familienbande“ und bin außerdem im Klinikum, vor allem auf der Wochenbettstation, tätig. Als zweifache Mama liegt es mir besonders am Herzen, Familien mit fachlicher und persönlicher Unterstützung durch diese wertvolle Lebensphase zu begleiten.
Auf Instagram (@schwangerschlemmen) beschäftige ich mich um alle Themen rund um Ernährung von Schwanger bis Mama.
Hey, ich bin Jette.
Ich bin Hebamme und Ernährungsberaterin, arbeite zusammen mit meiner Mutter in unserer Praxis „Familienbande“ und bin außerdem im Klinikum, vor allem auf der Wochenbettstation, tätig. Als zweifache Mama liegt es mir besonders am Herzen, Familien mit fachlicher und persönlicher Unterstützung durch diese wertvolle Lebensphase zu begleiten.
Auf Instagram (@schwangerschlemmen) beschäftige ich mich um alle Themen rund um Ernährung von Schwanger bis Mama.
Fragst du dich auch?
Funktionieren die Techniken wirklich?
Es erwarten dich zahlreiche Übungen und Techniken, damit du dich auf deine Geburt freust und sie in positiver Erinnerung behältst. Die Methoden sind wissenschaftlich fundiert.
Lohnt sich ein Online-Geburtsvorbereitungskurs?
Die Bindung zum Baby und die Vorfreude versüßen dir die Schwangerschaft, erleichtern deine Geburt und sorgen auch im Wochenbett für mehr Wohlbefinden bei Mama und Baby.
Wird die Zeit reichen?
Der Kurs beinhaltet überwiegend kurze Videos von ca. 10 Minuten, so kannst du sie entspannt zwischendurch schauen oder auch am Stück gemütlich auf dem Sofa.
Kann die Geburt komplett schmerzfrei sein?
Ja, kann sie ABER: Niemand und keine Methode kann dir eine schmerzfreie Geburt versprechen. Denn Schmerz entsteht im Gehirn. In meinem Kurs lernst du, wie Schmerzreize gedämpft ankommen, du ihnen entgegen atmest und sie mit Techniken aus der Schmerztherapie reduzierst.
Kann man sich online gut auf eine Geburt vorbereiten?
Absolut. Ich finde es besonders hilfreich, dass man sich die Inhalte einfach so oft anschauen kann, wie man möchte. Gerade auch, weil die Videos kurzgehalten sind, kannst du den Kurs einmal komplett durchschauen und dann gezielt nochmal was nachschauen, wenn du die Info auffrischen möchtest.
Geburtswissen
Die Grundlage für eine selbstbestimmte Geburt
Geburtstrance
Übe die natürliche Trance, damit dein Geburtsprogramm wie von selbst abläuft
Geburtsschmerzen
Erfahre, wie du Schmerzen vorbeugst, sie reduzierst und mit ihnen umgehst
Geburtsängste
Löse Ängste und geh ins volle Vertrauen in die Natur
Traumgeburt
Plane deine Traumgeburt und beziehe deinen Geburtsbegleiter ein
Bonus
Von Ernährung über Bewegung bis zum Wochenbett – alles, was sonst noch wichtig ist für den schönsten Start ins Leben
Austausch
In unserer WhatsApp-Gruppe triffst du auf andere Mamas, die sich genau wie du positiv auf ihre Geburt vorbereiten
Live Q&A
Ein Mal im Monat hast du die Möglichkeit uns alle deine Fragen zu stellen. Die Sprechstunde findet über Zoom statt.
oder in kleinen Raten ab 50€