Geburt ohne Schmerzen
Lerne in unter 60 Minuten, was du in jeder Wehe wirklich tun kannst, ohne PDA und ohne dich ausgeliefert zu fühlen.
- Du verstehst, warum Wehen wehtun: Der Schmerz überrollt dich nicht mehr.
- Atemübungen, Bewegungen, mentale Werkzeuge: In der Wehe weißt du, was du tust.
- In 60 Minuten startklar, auch kurz vor dem ET: nie zu spät.
- Über 20.000 Frauen haben mit meinem Ansatz bereits Vertrauen aufgebaut.
Über 20.000 Frauen sind den Weg schon gegangen. Heute bist du dran.
Jetzt kostenlos starten →Geburtsschmerzen müssen kein Albtraum sein.
Die meisten Frauen wissen nicht, was sie bei Wehen wirklich tun können, und gehen deshalb mit Angst in die Geburt. Das muss nicht sein.
„Ich habe Angst vor den Schmerzen“
Du weißt nicht, was auf dich zukommt und kannst dir nicht vorstellen, die Wehen zu meistern, ohne PDA oder mit.
„Was tue ich bei jeder Wehe?“
Du willst konkrete Techniken, die du wirklich nutzen kannst, Atemübungen, Positionen, mentale Tools, nicht nur theoretisches Wissen.
„Ich will selbstbestimmt gebären“
Du möchtest aktiv dabei sein, nicht einfach nur erleiden. Dein Körper kann das, wenn du weißt, wie du ihn unterstützt.
Während meiner zweiten Schwangerschaft. Diesmal vorbereitet.
Auf dem Papier war meine erste Geburt perfekt. Ich habe mir trotzdem einen Kaiserschnitt herbeigewünscht.
Vaginale Geburt. Gesundes Baby. Im Krankenhausbericht steht: alles gut.
Was nicht drin steht: Ich habe in den Wehen meinen Mann angefleht, sie sollen mich aufschneiden. Ich habe nicht mehr gewusst, wie ich das aushalten soll.
Als das Baby da war, war ich leer. Mir fehlte die Freude. So hatte ich mir die Geburt meines Kindes nicht vorgestellt.
Mein Sohn hat danach viel geschrien. Kein guter Start ins Leben. Er sollte sich geborgen fühlen, und stattdessen war da diese Unruhe, die nicht weichen wollte.
Damals wusste ich nicht, was ich heute weiß: Wie ein Kind geboren wird, prägt seine Gehirnstrukturen. Viele Schreibabys entstehen durch leidvolle Geburten. Nicht weil die Mama etwas falsch gemacht hat, sondern weil niemand ihr vorher gesagt hat, was sie während der Geburt tun kann.
Ich wünschte, ich wäre besser vorbereitet gewesen. Ich wünschte, ich hätte hiervon gewusst.
Bei meiner zweiten Geburt war alles anders. Ich hatte verstanden, was im Körper passiert. Welche Hormone arbeiten. Welche Werkzeuge du in welcher Phase brauchst. Die Wehen kamen, und sie taten nicht weh. Nicht weniger. Sondern nicht da. Ich habe gelacht. Ich habe gegessen. Mein Mann und ich haben uns angeschaut wie zwei Menschen, die wissen, was passiert.
Dann kamen Komplikationen. Es wurde ernst. Aber ich bin in mir geblieben. Sicher. Geborgen. Mit Werkzeugen, die mich getragen haben, auch als das System um mich herum hektisch wurde.
Ich bin Geburtsmentorin, Ernährungsberaterin und Stillberaterin. Aber das ist nicht der Grund, warum ich diesen Kurs unterrichte. Der Grund ist meine erste Geburt, und der Wunsch, dass dein Baby einen anderen Start ins Leben hat als meines damals.
Ich will, dass du weißt, was ich damals nicht wusste.
- Geburtsmentorin
- Ernährungsberaterin
- Stillberaterin
- Über 20.000 Schwangere begleitet
- Mama von zwei Kindern
Geburt ohne Schmerzen — fünf Module, ein Ziel: Dein Körper arbeitet für dich, nicht gegen dich.
Fünf Module. Ein Plan. Keine Theorie, sondern praktische Übungen.
Jedes Modul beantwortet eine Frage, die dich nachts wachhält. Schaubar im Bett, beim Spaziergang, kurz vor der Geburt.
Warum Geburten wehtun und was wirklich hilft
- Was beim Wehenschmerz in deinem Körper wirklich passiert.
- Welche Techniken den Schmerz konkret reduzieren.
- Erste praktische Übung, die du noch heute Abend machen kannst.
Prostaglandine — der weiche Muttermund
- Was dein Körper schon Wochen vor der Geburt vorbereitet.
- Welche Lebensmittel und Gewohnheiten Prostaglandine fördern.
- Warum du nichts erzwingen musst, und woran du den richtigen Zeitpunkt erkennst.
Endorphine & Trance — der natürliche Geburtsmodus
- Wie dein Körper Endorphine ausschüttet und wann sie blockiert werden.
- Wie du in den Trance-Zustand gleitest, statt dich zusammenzureißen.
- Was du tust, damit dein eigenes Schmerzlinderungssystem voll arbeitet.
Oxytocin — Wehentreiber & Bindungshormon
- Wie du den Kreißsaal so gestaltest, dass dein Körper arbeiten darf.
- Geführte Bindungsmeditation für dich und dein Baby.
- Schon Wochen vor der Geburt das Gefühl: Wir gehen das gemeinsam.
Aktiv mit Wehenschmerzen umgehen
- Dein Werkzeugkasten für jede Phase der Geburt.
- Atmen, Tönen, Bewegen, was du in welcher Welle einsetzt.
- Mentale Anker, die dich in der Wehe nicht rauskippen lassen.
Mehr als nur die Module — ohne Aufpreis dabei
Alles im 19 €-Vollzugang enthalten.
Bonus Atemtechniken
Konkrete Atmung für jede Wehe. Du hörst zu, atmest mit, musst in der Welle nichts mehr nachlesen.
Bonus Beckenboden
Übungen, die deinen Damm schützen und das Baby auf seinem Weg unterstützen.
Geführte Bindungsmeditation
Für dich und dein Baby. Immer wieder hörbar. Schon Wochen vor der Geburt.
WhatsApp-Austauschgruppe
Andere werdende Mamas, die genau dasselbe durchgehen wie du. Du bist nicht allein.
Eigene App
Der Kurs auf deinem Handy. Auch unterwegs hörbar, beim Spaziergang oder im Wartezimmer.
Selbstlernkurs in deinem Tempo
Kein Stuhlkreis um 18 Uhr. Du schaust die Module dann, wenn du sie brauchst.
Auf jedem Gerät. Wann immer du es brauchst.
Du schaust den Kurs am Laptop, hörst die Atemtechniken auf dem Spaziergang in der App, bist Teil der WhatsApp-Gruppe von der Couch aus.
- Web-Login für entspannte Abende auf der Couch
- Eigene App mit Audios und Meditationen unterwegs
- WhatsApp-Gruppe mit anderen werdenden Mamas
- 12 Monate Zugriff in deiner gesamten Schwangerschaft
Mehr als 20.000 Schwangere haben mit meinem Ansatz bereits Vertrauen aufgebaut und ihre Geburt bewusst vorbereitet.
Schnupper rein, bevor du dich entscheidest.
Trag deinen Vornamen und deine E-Mail ein und du bekommst Modul 1 sofort kostenlos: „Warum Geburten wehtun und was wirklich hilft.“
- Modul 1 komplett, sofort nach Eintragung verfügbar
- Inklusive erster praktischer Übung für heute Abend
- Ohne Kreditkarte, ohne Abo, ohne Verpflichtung
- Du entscheidest später, ob du den Vollzugang willst
Kein Spam. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder austragen.
Darauf kannst du dich verlassen
Sofortiger Zugang
Direkt nach dem Klick auf den Button bist du drin. Kein Warten, keine Freischaltung.
12 Monate Zugang
Du kannst den Kurs in der ganzen Schwangerschaft schauen. Auch in der 38. SSW. Auch danach noch.
Einmalig 19 €
Kein Abo. Keine versteckten Kosten. Kein Kleingedrucktes. Eine einzige Zahlung.
Modul 1 vorab gratis
Du prüfst meinen Stil kostenlos, bevor du dich entscheidest. Kein Risiko.
Häufige Fragen, ehrlich beantwortet
Was, wenn der Kurs bei mir nicht funktioniert?
Ich bin nicht der Typ ruhige Hypnobirthing-Frau auf Insta. Ist der Kurs trotzdem für mich?
Mein Geburtstermin ist nah. Lohnt sich der Kurs jetzt überhaupt noch?
Ich habe schon so viel gelesen. Noch ein Kurs hilft mir auch nicht.
Was, wenn ich am Ende doch eine PDA brauche?
Ich habe keine Zeit für noch einen Kurs zwischen Job, Schwangerschaft und Vorbereitungen.
Es gibt zwei Versionen dieser Geburt.
In der einen passiert sie dir. In der anderen gestaltest du sie.
In der einen liegst du danach im Bett und versuchst zu vergessen.
In der anderen erzählst du sie deinem Kind später mit leuchtenden Augen.
Du entscheidest jetzt, in welche Version du gehst.
Ja, ich starte mit Modul 1 kostenlos →Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
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