Fast jede Frau besucht bei einer Hebamme einen Geburtsvorbereitungskurs und erwartet, dass er sie optimal auf die Geburt vorbereitet. Leider fehlt hier oft die mentale Vorbereitung auf die Geburt: Konkrete Methoden und Techniken, die du nutzen kannst, um deine Geburt positiv zu beeinflussen. Meine Hebamme erklärte mir, dass viele Hebammen dafür nicht ausgebildet sind und in den wenigen Stunden der Geburtsvorbereitungskurse so viel abzudecken haben, dass dafür keine Zeit bleibt.
Die Geburt eines Kindes ist eine der transformierendsten Erfahrungen im Leben einer Frau. Doch viele Schwangere erleben Ängste und Unsicherheiten in Bezug auf den Geburtsverlauf. Die gute Nachricht: Deine mentale Einstellung kann den Verlauf der Geburt maßgeblich beeinflussen. Studien zeigen, dass eine positive innere Haltung und gezielte mentale Vorbereitung zu einer entspannteren und oft auch schmerzärmeren Geburt führen können.
In diesem Artikel erfährst du, wie du dich mental auf die Geburt vorbereiten kannst, um mit Vertrauen, Gelassenheit und Freude in dieses einzigartige Erlebnis zu gehen. Denn mentale Geburtsvorbereitung macht den Unterschied zwischen Traum- und Traumageburt.
Podcastfolge #017
Traumgeburt nach mentaler Vorbereitung
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Was ist mentale Geburtsvorbereitung?
Tipp 1: Entspannen

Tipp 2: Unterbewusstsein aufräumen
Tipp 3: Atemtechniken

Tipp 4: Schmerz neu verarbeiten lernen

Tipp 5: Hingeben
Deine Geburt ist deine Geburt – EINMALIG
Die Geburt ist ein natürlicher, kraftvoller Prozess. Mit der richtigen mentalen Vorbereitung kannst du dich von Ängsten befreien und voller Vertrauen in die Geburt gehen. Nutze Affirmationen, Visualisierungen und Entspannungstechniken, um dich optimal darauf einzustimmen. In unserem mentalen Geburtsvorbereitungskurs „Geburtsglück“ geben wir dir eine Schatzkiste an Techniken mit, die dir ermöglichen deine Geburt voller Vertrauen und Selbstbestimmtung zu erleben. Außerdem weißt du genau, wie du mit Geburtsschmerzen umgehen kannst.
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